Dolegliwości żołądkowe i jelitowe
W dzisiejszych czasach obserwujemy gwałtowny wzrost dolegliwości żołądkowo-jelitowych, takich jak wzdęcia, zgaga, zaparcia, biegunki, bóle brzucha. Siedem na dziesięć osób w Niemczech jest dotkniętych tym cierpieniem. Wielu „specjalistów” obwinia poszczególne substancje, takie jak gluten, laktoza czy dodatki. W związku z tym zalecane są diety blankietowe bez właściwej diagnozy i wywiadu.
Co lubi żołądek
Dokładna ocena większości zaleceń naukowych wskazuje, że dieta śródziemnomorska jest najskuteczniejsza w poprawie dolegliwości żołądkowo-jelitowych. A więc dieta z:
Interesujące
Herbata z majeranku
Majeranek od wieków stosowany jest jako środek wspomagający trawienie. Ma działanie trawienne, łagodzi skurcze brzucha i wzdęcia. Herbatka z majeranku działa uspokajająco na cały przewód pokarmowy, a przy tym dobrze smakuje.
Potrzebujesz:
1 czubata łyżka stołowa majeranku
¼ litra gorącej wody (najlepiej o temperaturze około 80 stopni;
herbata staje się gorzka po zagotowaniu wody)
Ziele zalać wodą.
Pozostawić herbatę do zaparzenia na około 10 minut.
Można ją pić na ciepło lub na zimno.
