Untergewicht
Osoby, których wskaźnik masy ciała (BMI) wynosi poniżej 18,5, uważane są za osoby z niedowagą. Limit ten wzrasta do 22 od 65 roku życia.
Tak jak utrata wagi jest trudnym zagadnieniem dla niektórych, tak samo trudne jest przybieranie na wadze dla wielu osób z niedowagą. Celem powinno być zdrowe przybieranie na wadze.
Pod żadnym pozorem nie należy bezkrytycznie objadać się tłustymi potrawami i słodyczami. Tylko dzięki zdrowemu planowi żywieniowemu dostarczysz organizmowi wszystkich ważnych składników odżywczych i jednocześnie zwiększysz swoją ogólną wagę.
Ursachen
Jeśli cierpisz na zaburzenia odżywiania, powinieneś skonsultować się ze specjalnie przeszkolonym dietetykiem.
Anzeichen des Untergewichts
Niedowadze często towarzyszą niedobory składników odżywczych. W dłuższej perspektywie prowadzi to do zmniejszenia wydolności fizycznej i dyskomfortu.
Oznakami niedowagi i niedostatecznej podaży składników odżywczych są np:
