Przepisy

koncepcja zdrowej żywności

Wyzwanie dla sylwetki - Utrata wagi nie musi być trudna!

Ciesz się różnorodnością każdego dnia

Zdrowa dieta

W przyszłości zaplanuj swoją zdrową dietę na podstawie indywidualnej konsultacji terapeutycznej oraz wielu wskazówek i przepisów, które z chęcią Ci przekażę. Pozwól się zainspirować kilkoma pysznymi propozycjami diet i przepisami dla dietetyków, które znajdziesz tutaj już teraz bez żadnych zobowiązań.

Przykłady diet

Dieta może być również smaczna

Przekonaj się sam. Dieta nie musi być nudna i może smakować wyśmienicie.

Frühstuck

Lachs-Eier-Aufstrich mit Frischkäse und Frühlingszwiebel

Eine gute Portion Eiweiß auf einer Scheibe Vollkornbrot. Der pikante Frühstücksaufstrich lässt sich gut zum Arbeit nehmen. Durch das Eiweiß aus Lachs, Eier und Frischkäse und Ballaststoffe aus Vollkorbrot ist eine lange Sättigung ist garantiert.

Mittag

Leber mit roten Zwiebeln und Äpfel

Bereits eine 100 Gramm kleine Portion der Schweineleber enthält jede Menge Eiweiß, Eisen, den Vitamin-A-Bedarf eines ganzen Monats, den 14-Tages-Bedarf an Vitamin B12 und zahlreiche andere Vitamine und Mineralstoffe in Hülle und Fülle. Besonders zu empfehlen bei Eisen- und Vitamin  B12 Mangel

Abendbrot

What Should You Eat for Dinner

Kolacja musi być bardzo lekka i zjeść ją przed upływem 2-3 godzin od zaśnięcia. Weź mniej białka, mało sodu i mniej węglowodanów, mniej tłuszczu i rodzaj łatwego do strawienia jedzenia.

Frühstuck

Plate of veggies and fruits for starter

Warzywa i owoce są pełne składników odżywczych, które wspomagają dobre zdrowie. Owoce i czerwone, pomarańczowe i ciemnozielone warzywa, takie jak pomidory, słodkie ziemniaki i brokuły.

Mittag

Everything you need to eat for Lunch

Zdrowi ludzie jedzą sałatki na lunch, ale nie chrupią sałaty lodowej dzień w dzień. Mnóstwo białek i świeżych warzyw potrzebnych do utrzymania go interesującym.

Abendbrot

What Should You Eat for Dinner

Kolacja musi być bardzo lekka i zjeść ją przed upływem 2-3 godzin od zaśnięcia. Weź mniej białka, mało sodu i mniej węglowodanów, mniej tłuszczu i rodzaj łatwego do strawienia jedzenia.

Frühstuck

Plate of veggies and fruits for starter

Warzywa i owoce są pełne składników odżywczych, które wspomagają dobre zdrowie. Owoce i czerwone, pomarańczowe i ciemnozielone warzywa, takie jak pomidory, słodkie ziemniaki i brokuły.

Mittag

Everything you need to eat for Lunch

Zdrowi ludzie jedzą sałatki na lunch, ale nie chrupią sałaty lodowej dzień w dzień. Mnóstwo białek i świeżych warzyw potrzebnych do utrzymania go interesującym.

Abendbrot

What Should You Eat for Dinner

Kolacja musi być bardzo lekka i zjeść ją przed upływem 2-3 godzin od zaśnięcia. Weź mniej białka, mało sodu i mniej węglowodanów, mniej tłuszczu i rodzaj łatwego do strawienia jedzenia.

Frühstuck

Plate of veggies and fruits for starter

Warzywa i owoce są pełne składników odżywczych, które wspomagają dobre zdrowie. Owoce i czerwone, pomarańczowe i ciemnozielone warzywa, takie jak pomidory, słodkie ziemniaki i brokuły.

Mittag

Everything you need to eat for Lunch

Zdrowi ludzie jedzą sałatki na lunch, ale nie chrupią sałaty lodowej dzień w dzień. Mnóstwo białek i świeżych warzyw potrzebnych do utrzymania go interesującym.

Abendbrot

What Should You Eat for Dinner

Kolacja musi być bardzo lekka i zjeść ją przed upływem 2-3 godzin od zaśnięcia. Weź mniej białka, mało sodu i mniej węglowodanów, mniej tłuszczu i rodzaj łatwego do strawienia jedzenia.

Frühstuck

Plate of veggies and fruits for starter

Warzywa i owoce są pełne składników odżywczych, które wspomagają dobre zdrowie. Owoce i czerwone, pomarańczowe i ciemnozielone warzywa, takie jak pomidory, słodkie ziemniaki i brokuły.

Mittag

Everything you need to eat for Lunch

Zdrowi ludzie jedzą sałatki na lunch, ale nie chrupią sałaty lodowej dzień w dzień. Mnóstwo białek i świeżych warzyw potrzebnych do utrzymania go interesującym.

Abendbrot

What Should You Eat for Dinner

Kolacja musi być bardzo lekka i zjeść ją przed upływem 2-3 godzin od zaśnięcia. Weź mniej białka, mało sodu i mniej węglowodanów, mniej tłuszczu i rodzaj łatwego do strawienia jedzenia.

Frühstuck

Plate of veggies and fruits for starter

Warzywa i owoce są pełne składników odżywczych, które wspomagają dobre zdrowie. Owoce i czerwone, pomarańczowe i ciemnozielone warzywa, takie jak pomidory, słodkie ziemniaki i brokuły.

Mittag

Everything you need to eat for Lunch

Zdrowi ludzie jedzą sałatki na lunch, ale nie chrupią sałaty lodowej dzień w dzień. Mnóstwo białek i świeżych warzyw potrzebnych do utrzymania go interesującym.

Abendbrot

What Should You Eat for Dinner

Kolacja musi być bardzo lekka i zjeść ją przed upływem 2-3 godzin od zaśnięcia. Weź mniej białka, mało sodu i mniej węglowodanów, mniej tłuszczu i rodzaj łatwego do strawienia jedzenia.