Untergewicht
Menschen, deren Body-Maß-Index (BMI) unter 18,5 liegt, gelten als untergewichtig. Diese Grenze steigt ab einem Alter von 65 Jahren auf 22.
Wie für manche das Abnehmen ein schwieriges Thema ist, ist für viele Untergewichtige zunehmen genauso schwierig. Das Ziel soll eine gesunde Gewichtszunahme sein.
Auf keinen Fall soll man wahllos fettige Speisen oder Süßigkeiten in sich hineinstopfen. Nur mit einem gesunden Ernährungsplan versorgen Sie Ihren Körper mit allen wichtigen Nährstoffen und steigern trotzdem ihr Gesamtgewicht.
Ursachen
Bei Essstörungen sollen Sie sich an eine speziell geschulte Ernährungsberaterin wenden.
Anzeichen des Untergewichts
Untergewicht geht häufig einem Nährstoffmangen einher. Auf Dauer kommt es zu einer Senkung den körperlichen Leistungsfähigkeiten und zu Beschwerden.
Zeichen eines Untergewichts und einer Unterversorgung mit Nährstoffen sind z.B.:
